Apaiser l'esprit par l'hypnothérapie lilloise.
Vous attendez d'avoir "moins de stress" pour vous y mettre. Vous repoussez à demain la décision d'arrêter de fumer. Vous cherchez le bon moment, le déclic, la motivation parfaite. Pendant ce temps, votre…
La mâchoire serrée, la respiration courte, les pensées qui reviennent toujours au même endroit: lorsque le mental reste…
Vous voulez savoir comment l’hypnose agit sur le cerveau? Oubliez l’image d’un esprit endormi, manipulé par un…
La journée est terminée, la lumière est éteinte, mais votre esprit continue de fonctionner à plein régime. Une réunion…
Vous vous allongez. Vous fermez les yeux. Et là, votre cerveau continue de tourner à plein régime, en Bêta rapide. Vous…
Un geste ne contient pas de calme en lui-même. Presser le pouce contre l’index, toucher son poignet ou fermer la main…
Une suggestion d’analgésie sous hypnose a permis de réduire la douleur chez 64 % des sujets dans une étude menée par…
Vous pratiquez depuis quelques jours ou quelques semaines, vous fermez les yeux, vous respirez, vous attendez. Et rien…
La mâchoire serrée au moment de vous coucher, le ventre noué avant une réunion, les pensées qui reviennent dès que la…
Les états modifiés de conscience ne correspondent pas à une catégorie vague de phénomènes mentaux. L’hypnose, la…
Vous vous énervez avant midi dans un open space. Un ton un peu sec au dîner vous réveille la nuit. Une odeur de lessive…
L’anxiété liée aux examens ne signale pas nécessairement un manque de préparation. Elle correspond souvent à une alarme…
La respiration devient courte avant une réunion, la mâchoire se contracte dans les embouteillages, une remarque anodine…
L’hypnose clinique n’est ni un sommeil profond ni une perte de contrôle. Les données issues de l’imagerie cérébrale et…
Vous dites que vous allez arrêter demain. Que la prochaine fois sera différente. Que cette envie passera. Vous le…
Vous dites que vous arrêterez demain. Mais votre cerveau, lui, a déjà programmé votre échec. Vous connaissez la scène…
La respiration devient plus courte avant une réunion, les pensées se mettent à tourner en boucle, et même dans un…
Une séance d’auto-hypnose ne commence pas au moment où les yeux se ferment. Elle commence lorsque le cerveau reçoit…
L’hypnose ne désactive pas le cerveau. Elle modifie la manière dont plusieurs réseaux cérébraux distribuent…
Vous attendez le « bon moment » pour changer. Demain. Lundi. Après les vacances. Quand le stress retombera. Pendant ce…
Il est 14 heures. Vous relisez le même mail depuis cinq minutes, votre café refroidit à côté du clavier et votre écran…
Le dimanche soir, alors que le lundi est encore loin mais déjà présent dans votre esprit, la boule au ventre se…
Pendant une séance d’hypnose thérapeutique, le patient ne perd ni sa conscience ni son libre arbitre. Le cerveau ne…
Vous avez la tête pleine. Pas simplement occupée: saturée. Une tâche en appelle trois autres, une conversation revient…
Vous vous levez et votre dos vous lance. Vous montez un escalier et votre genou se rappelle à vous. Une migraine coupe…
Vous connaissez ce moment précis, juste avant l'endormissement, où le flot des pensées semble ralentir sans s'arrêter…
Le chiffre circule depuis les méta-analyses les plus récentes: entre 70 % et 85 % des patients suivis en hypnothérapie…
Votre charge mentale déborde. Vous le sentez. Les dossiers s'empilent, les notifications clignotent, le cerveau…
La boule au ventre avant une réunion, la respiration qui se raccourcit sans raison apparente, le cœur que l’on sent…
La page reste blanche, le pinceau en suspens, les idées semblent s’être retirées juste au moment où vous essayez de les…
Vous pensiez que la transe, c'était une affaire de feeling? Un truc flou qui se passe entre vous et le fauteuil du…
Vous connaissez cette impression, le dimanche soir, quand le ventre se noue d’un coup sans prévenir? Ou ce moment juste…
Dans une étude menée auprès de patients souffrant de lombalgies chroniques, 64 % des personnes placées sous hypnose ont…
Vous vous couchez « épuisé ». Sauf que votre cerveau, lui, vient de démarrer sa deuxième journée. Il repasse la liste…
La respiration devient courte avant une réunion, les épaules se soulèvent sans que vous vous en rendiez compte, et…
La profondeur de la transe hypnotique ne prédit pas, à elle seule, l’efficacité d’une séance. Une personne peut obtenir…
La mâchoire reste serrée alors que la journée est terminée. Le moindre bruit vous fait tourner la tête, votre…
Une étude menée par Fanny Nusbaum en 2010 a comparé l’effet d’une suggestion d’analgésie sous hypnose avec une…
L’anxiété de performance apparaît lorsqu’une tâche devient une situation d’évaluation: examen, entretien d’embauche…
Vous avez téléchargé un audio, mis votre casque, fermé les yeux, puis attendu que quelque chose se passe. Quelques…
La confiance en soi ne disparaît pas parce qu’une personne manquerait de volonté. Elle se fragilise lorsque certaines…
Vous avez préparé vos slides pendant trois semaines. Vous avez révisé votre texte. Vous avez répété devant le miroir…
La boule au ventre avant une réunion, la respiration qui se raccourcit sans raison apparente, le cœur qui accélère dès…
L’induction hypnotique par fixation du regard est souvent présentée comme une technique spectaculaire: un point…
La lumière paraît trop vive, les conversations se superposent, le moindre bruit devient difficile à supporter. Le corps…
La boule au ventre avant une réunion, la phrase qui revient en boucle après une erreur, cette petite voix qui murmure…
L’hypnose ne provoque pas l’extinction du cortex préfrontal. Elle en modifie temporairement le fonctionnement, les…
Les yeux sont ouverts, mais le corps semble encore retenu par la nuit. La respiration reste courte, l’esprit se remplit…
Vous pensez savoir vous relaxer. Vous fermez les yeux, vous respirez plus lentement, vous comptez jusqu’à dix…
L’hypnose ne se résume pas à une phase de relaxation. Dans l’accompagnement du trouble anxieux généralisé, une séance…
La boule au ventre en fin d’après-midi, l’envie pressante d’un biscuit après le déjeuner, puis cette sensation de ne…
Vous avez la mâchoire serrée depuis ce matin. Les épaules remontées comme des étriers. Une barre en travers du crâne…
Une suggestion hypnotique destinée à réduire une douleur chronique a entraîné une diminution perçue de 64 % dans une…
La rumination mentale ne ressemble pas toujours à une grande crise d’angoisse. Elle peut prendre la forme d’une…
L’hypnose ne provoque ni perte de conscience ni abandon du contrôle comportemental. Elle modifie surtout la manière…
La respiration devient courte avant une réunion, la douleur prend toute la place après un soin, ou bien une émotion…
Vous portez trois cents onglets ouverts dans la tête et vous appelez ça « être fatigué ». Non. Vous n’êtes pas…
En France, la consommation d’alcool est associée à environ 41 000 décès chaque année, dont près de 30 000 chez les…
La boule au ventre avant un rendez-vous, la respiration courte au moment de prendre la parole, les épaules qui restent…
Vous avez tout essayé. Les listes de tâches du dimanche soir, les applications de productivité, les alarmes que vous…
La phobie sociale concerne environ 5 % de la population française. Elle ne se résume pas à une timidité marquée. Le…
La journée est terminée, mais votre corps ne l’a pas encore compris. Vous êtes allongé, les épaules toujours hautes, la…
Vous tenez votre troisième café de la journée. Vous attendez que ça passe. Parfois, ça passe. Parfois, non. Le problème…
L’hypnose ne fait pas fondre la masse grasse. Elle ne modifie ni le métabolisme de base ni la dépense énergétique comme…
Une première séance d’auto-hypnose échoue rarement parce que la personne serait « peu réceptive ». Elle échoue surtout…
La boule au ventre qui revient dès que la journée ralentit, les pensées qui se remettent à tourner sous la douche ou au…
Votre cœur cogne. Vos mains tremblent. Une vague de chaleur vous envahit et votre respiration devient difficile à…
Une phobie n’est pas une simple peur excessive. Elle déclenche une réponse automatique du système nerveux: accélération…
La respiration devient plus courte avant une réunion, la gorge se serre au moment de prendre la parole, ou une boule au…
Votre cerveau ne fonctionne pas sur une seule vitesse. Il alterne en permanence entre différents niveaux d’activation…
Le grignotage pulsionnel ne correspond pas toujours à une véritable sensation de faim. Le cerveau peut déclencher la…
La respiration devient courte avant une réunion, la mâchoire se serre dans les transports, le ventre reste noué alors…
Les états modifiés de conscience ne correspondent pas à un interrupteur neurologique. Le cerveau ne passe pas d’un état…
La boule au ventre avant de prendre la parole, la respiration qui se raccourcit dès qu’un regard se pose sur vous…
Vous dites que vous allez vous y mettre « demain ». Vous le dites depuis six mois. Pendant ce temps, le stress continue…
L’hypnose ne désactive pas le cerveau. Elle modifie la manière dont plusieurs réseaux cérébraux échangent leurs…
La gorge se serre avant une réunion, la respiration devient courte dès qu’il faut prendre la parole, et cette boule au…
Une séance d’hypnose contre le stress dure généralement entre 45 et 75 minutes. Elle ne consiste ni à s’endormir, ni à…
La respiration devient plus courte avant une réunion, les épaules restent relevées sans que vous vous en rendiez…
La cigarette qui accompagne automatiquement le café, la pause, le trajet ou le coup de stress ne répond pas toujours à…
Vos habitudes donnent parfois l'impression d'être gravées dans le marbre. Elles sont pourtant inscrites dans des…