Addictions : comment briser le silence et oser demander de l'aide

Comme le rapporte Ouest-France, des bénévoles ont fait un pas discret mais significatif au festival Motocultor: ils ont ouvert la porte à la parole sur les addictions, présentée comme un premier pas vers la prise en charge. Cette initiative rejoint ce que nous voyons souvent en cabinet: avant tout protocole, il y a ce moment où l'on ose franchir le seuil. Pour vous qui nous lisez, voici comment transformer cette première intention en démarche concrète.

Pourquoi ce geste résonne autant en cabinet

Vous connaissez peut-être ce scénario: un verre de plus pour relâcher la pression, une cigarette qui revient quand le stress monte, un écran auquel on s'accroche pour ne plus penser. Ces habitudes s'installent doucement, et l'entourage, par peur de blesser, n'ose souvent pas nommer ce qui se joue.

Selon Ouest-France, ce sont des bénévoles qui ont accepté d'ouvrir cette discussion au cœur d'un festival. Le message est précieux: la première parole peut venir d'un espace inattendu, à condition qu'on lui laisse sa place.

En hypnose ericksonienne, nous observons souvent la même chose. Beaucoup de personnes qui consultent pour une dépendance — tabac, alcool, comportements répétitifs — arrivent après des mois, parfois des années, de silence intérieur. Le cerveau s'est habitué à minimiser, à repousser à demain. Montrer qu'on peut parler sans honte, même dans un cadre éphémère, contribue à desserrer l'étau avant même la première séance.

Trois choses à vérifier avant de vous lancer

Si cette actualité réveille une envie d'agir, prenez le temps de poser les choses avec calme, sans urgence et sans injonction:

1. Repérez votre premier espace. Quel est le lieu, le moment ou la personne où vous pourriez poser la première question, sans engagement? Un proche de confiance, votre médecin traitant, ou directement un hypnothérapeute. L'important est de choisir un endroit où vous vous sentirez accueilli, pas évalué.

2. Vérifiez la formation et l'approche du praticien. Un hypnothérapeute sérieux s'appuie sur une formation reconnue (Erickson, DU de psychopathologie, formation universitaire en santé) et propose un premier échange gratuit, par téléphone ou en présentiel, avant tout engagement. La prudence s'impose face aux promesses de guérison en une séance ou aux forfaits proposés sans bilan préalable.

3. Préparez votre première séance comme on prépare une rencontre. Notez ce qui vous amène, vos tentatives passées pour changer, et ce que vous aimeriez retrouver. Ce petit travail d'introspection aide le praticien à calibrer son accompagnement et vous évite l'impression d'être pris au dépourvu face à l'inconnu.

Ce que ce geste dit de notre époque

Cette mobilisation associative s'inscrit dans un mouvement que peu de médias grand public relient entre eux. Le 23 octobre 2026, un sommet international consacré à la prévention et à la réinsertion des personnes souffrant d'addictions se tiendra à San Patrignano, en Italie, à l'initiative conjointe de la Première ministre italienne Giorgia Meloni et du président français Emmanuel Macron. Organisée au sein de la coalition ECAD, qui regroupe 35 pays, la rencontre réunira ministres et organisations internationales et donnera lieu à un document d'orientations opérationnelles.

Quand un sujet monte ainsi au rang des agendas diplomatiques, c'est le signe que les réponses individuelles, si essentielles soient-elles, doivent s'appuyer sur des politiques de santé publique solides. Pour vous, cela confirme une chose: vous n'êtes pas seul à chercher de l'aide, et les solutions que vous explorerez localement — hypnose, suivi médical, groupes de parole — s'inscrivent dans un élan collectif. Respirez, et laissez ce premier pas se faire à votre rythme.